Диета ларисы долиной кефирная диета


VN:F [1.8.1_1037]
Рейтинг: 3.7/5 (23 голосов)

Вот уже много лет диета имени Ларисы Долиной является более сильным, раскрученным и востребованным в народе брендом, нежели сама Лара Алексанна, урожденная Кудельман, народная артистка России, член партии «Единая Россия». И все благодаря чуду, произошедшему в середине 1990-х, когда пухленькая джазово-эстрадная певица шокировала многомиллионную публику неожиданно стройной фигурой, с головы до пят обновленной и невероятно лучезарной.
Диета Ларисы Долиной

Средства массовой информации на то и СМИ, чтобы регулярно извещать нас о том, что Гагарин и Гитлер по сей день живы, Натали Портман в «дцатый» раз разбилась, упав с новозеландской скалы, а Лариса Долина снова похудела благодаря очередной чудодейственной диете. Таковых диет можно насчитать десятка полтора, если «шарить» по интернету или зачитываться дамскими журналами, поедая конфетки, возлежа под теплым пледом.

Читайте так же:

Из тех диет, коим присвоено почетное имя «диета Ларисы Долиной», можно выделить две-три системы питания, ведущие к закономерному похудению.

Они между собой похожи тем, что главный компонент диеты — это нежирный кефир. Остальные блюда могут варьироваться по принципу работы «сарафанного радио».

Диета Ларисы Долиной — это так называемая кефирная диета доктора Сайкова. Последний якобы консультировал певицу на предмет решения проблемы избыточного веса. Но дело, как нам понятно, не в названии, а в эффекте, который у данной диеты весьма интересен.

Продолжительность кефирной диеты Долиной — неделя.

После 7 дней диеты еще неделю можно питаться в обычном режиме, ограничивая себя в сладосьях, острых, жирных и мучных яствах. Не исключено, что за эту «загрузочную» недельку полкило веса прибавится, но это не беда. После 7 дней «отдыха» к диете Долиной надо приступить снова. Чередовать ее с «загрузочной» неделей следует до тех пор, пока не будет достигнут желаемый вами вес.

А вот прежде чем начать диету, надо провести голодный день. Во время диеты полезно ежедневно очищать кишечник. Если традиционная, старая добрая клизма с ромашкой диетику не по душе, можно перед каждым приемом пищи выпивать рюмочку травяной настойки на основе зверобоя, ромашки, календулы. Норма потребления чистой воды — 0,5 л в день (количество жидкости ограничивается ради расходования влаги из жировых отложений тела). Кефир пьется исключительно 1%-ный.

Меню кефирной диеты Ларисы Долиной таково:

  • День 1(тут и далее — на весь день): 400 г печеной картошки без соли, 500 мл кефира.
  • День 2: 400 г постного творога и 500 мл кефира.
  • День 3: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда, естественно), 500 мл кефира.
  • День 4: 400 г куриного филе отварного без соли, 500 мл кефира.
  • День 5: 400 г фруктов и 500 мл кефира.
  • День 6: 1,5 л минералки без газа.
  • День 7: 400 г фруктов и 500 мл кефира.
  • Всю «скудную» пищу надо разделить на 6 приемов и употреблять строго по часам: в 8, 10, 12, 14, 16 и 18 часов. Утром, если организм не может проснуться самостоятельно, можно выпивать чашку черного кофе без сахара.

    Кефир, основная мощь диеты, оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и ЖКТ. Но тем, кто кефир не любит с детства, такая диета Долиной не показана. А если кто посидит на диете Ларисы Долиной дня 3-4 и сорвется, то «наказание» не заставит себя ждать: тяжесть в желудке, бессонница, чувство вины и все такое. Лучше дождаться «загрузочной» недели и после все повторить. Некоторым удается меньше чем за месяц без особых мучений избавиться от 10 лишних килограммов подкожного жира.

    По мнению многих диетологов, диета, которую называют «диета Лариса Долиной» не способствует закреплению достигнутого результата. Проверим, что ли? От кефира еще никто не умирал.



    << Читать еще статьи





    Диета Ларисы Долиной