Кефирный разгрузочный день


Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 1-2 кг

Срок применения - 1-2 дня

Калорийность - 675 калорий

Для похудения и очищения организма очень полезно раз в неделю устраивать разгрузочные дни. Такие продукты, как огурец и кефир идеально подходят для этих целей. С их помощью можно не только похудеть на 1-2 килограмма, но и очистить желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов.

Лучше всего проводить разгрузку раз в неделю в понедельник.

Меню разгрузочного дня на огурцах и кефире:

на весь день берется 1,5 кг свежих огурцов и 1,5 литра нежирного кефира. Все это количество нужно разделить на 7-8 приемов с перерывами в 2-2,5 часа.

Во время диеты можно пить любое количество воды. Для большего эффекта можно сделать очистительную клизму.
При регулярном использовании раз в неделю таких огуречно-кефирно разгрузочных дней можно так же поддержать нужный вес.

Продолжительность такого разгрузочного дня может быть с утра до вечера - 12 часов, или с утра до утра следующего дня - 24 часа. Более длительное время разгрузочную диету использовать не стоит. Так же не стоит делать такие разгрузочные диеты чаще одного раза в неделю.

Смотрите так же: разгрузочный день на яблоках.

 

 



<< Читать еще статьи





Рецепт кефирно-огуречной разгрузочной диеты