Овощи и Фрукты

 

Имбирная диета - как использовать имбирь!?

Многие люди стремятся сбросить лишний вес. При этом идеальный вес женщины, мужчины в каждом конкретном случае должен определяться индивидуально. Лучше обращаться к специалистам для определения допустимой нормы снижения веса. Имбирная диета идеально подойдет для людей, которые хотят снизить вес, но при этом не заниматься утомительным подсчетом калорий. Можно следовать такой диете не более одного месяца. Диета имбирь позволяет сбросить в среднем один килограмм лишнего веса в неделю.
Просмотров: 4389 Опубликовано: 20 Feb 2014

 

Цитрусовая диета

Одной из самых жестких и голодных диет является цитрусовая диета для похудения. Не каждый сможет выдержать ее, но если сил все-таки хватает, то по окончании ждет отличный результат. Так, самые стойкие могут за месяц сбросить 7-10 кг. Кстати, если включить в свой ежедневный рацион питания такие фрукты как апельсин, мандарин, лайм и грейпфрут, то можно сбрасывать лишние килограммы даже не прибегая к самой диете. На данный момент уже установлено, что грейпфрут обладает «жиросжигающими» свойствами,
Просмотров: 387 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Гречнево-кефирная диета

Диета не голодная, но эффективная. Продолжительность гречневой диеты 7-14 дней, после выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова. За это время вы сможете сбросить до 7-12 кг избыточного веса, а заодно почистить свой организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту. Почему гречневая диета полезна? Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами – это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно
Просмотров: 562 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Ананасовая диета – жиросжигатель

Ананас уже не одно десятилетие удерживает звание лидера в списке продуктов, рекомендованных для похудения. В свое время это утверждали специалисты в области питания и им с удовольствием верили любители этого желтого фрукта в жесткой чешуйчатой кожуре. Но прошло время, ананас не оправдал ожиданий и лишился звания уникального жиросжигателя. Неужели он действительно неэффективен и все открытия, которые сделаны о его пользе – на самом деле не более чем мощная кампания для раскрутки биодобавок с
Просмотров: 395 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Огуречная диета

Огуречная диета — испытание не для слабовольных. Но, если некогда ходить на фитнес, можно попробовать истязать себя огурцами. Эта жесткая монодиета сродни яблочной, арбузной и гречневой. Надо есть практически одни огурцы. Рассчитана огуречная диета на неделю. Садиться на нее целесообразно летом, в сезон свежих огурцов. Сбросить за 7 дней можно до 5 кг. Что есть зеленый огурец? Дом без окон, без дверей, в котором более чем 95% клетчатки и воды. Огурец — это и пища, и питье, питаясь
Просмотров: 386 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Лимонная диета

VN:F [1.8.1_1037]Рейтинг: 4.3/5 (24 голосов)Лимон — фрукт, который ни с чем нельзя спутать ни по внешнему виду, ни по вкусовым ощущениям. Скажи себе слово «лимон» и почувствуй слюноотделение. Вот такое волшебство. Лимонами люди лечатся от простуд, лимоны укрепляют иммунитет, лимонами заправляют зеленый борщ те, кому противопоказан щавель, на лимонных корках настаивают чудодейственные микстуры. И при всем при этом лимон — это еще и замечательное средство для похудения. В нем содержится
Просмотров: 420 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Сельдереевая диета

VN:F [1.8.1_1037]Рейтинг: 4.6/5 (37 голосов)Уникальные полезные свойства сельдерея были известны давно, но, видимо, не всем. Еще в прошлом веке эта зеленая культура не считалась столь популярной, как теперь. У сельдерея съедобны и насыщены ценными веществами и листья, и стебли, и массивный корнеплод. Листья сельдерея богаты аскорбиновой кислотой и каротином, корень содержит до 5% сахара, а также калий, кальций и фосфор. Во всех частях сельдерея есть никотиновая и глютаминовая кислоты,
Просмотров: 372 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Грейпфрутовая диета

VN:F [1.8.1_1037]Рейтинг: 4.0/5 (8 голосов)Грейпфрут — плод очень интересный. Начнем с того, что им приятно... закусывать водку. Своеобразная горечь с кислинкой делают грейпфрут привлекательным вкусовым компонентом, а биологически активные вещества грейпфрута взаимодействуют особым образом с ферментами печени, что улучшает усвоение многих лекарственных веществ. Грейпфрут быстро насыщает и содержит мало калорий — 40-50 Ккал в 100 г плодов. В красном грейпфруте содержатся антиоксиданты,
Просмотров: 382 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Банановая диета

VN:F [1.8.1_1037]Рейтинг: 4.2/5 (9 голосов)Бананы — продукт диетический. В них содержится много клетчатки, крахмал, соединения кальция, магния, цинка, серы и железа. Есть в банане и витамины (А, В, С, Е), а также необходимый для работы ума фосфор (до 27 мг в одном плоде). 100 г бананов имеет энергетическую ценность всего в 96 Ккал. Будучи мощным источником энергии, бананы практически не содержат жиров, что способствует снижению уровня «плохого» холестерина в организме. Банановая
Просмотров: 492 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Фруктовая диета

VN:F [1.8.1_1037]Рейтинг: 4.3/5 (55 голосов)Диета, основанная на усиленном потреблении фруктов, разного рода семян и орехов, очень похожа на так называемый рацион каменного века, которого в силу сложившихся условий существования придерживались наши далекие предки — сильные и не склонные к тучности племена собирателей. В этом смысле противоположностью фруктовой диете является протеиновая диета — диета охотников и кочевых скотоводов, живших там, где урожай чего-то съедобного плодового
Просмотров: 391 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Капустная диета

VN:F [1.8.1_1037]Рейтинг: 4.4/5 (15 голосов)О том, что капуста способствует нормализации веса, ведают даже те, у кого талия и бедра от яслей до пенсии природно изящны. Капусту можно кушать хоть целый день в режиме нон-стоп, и ни на капельку жира не поправишься. Если, конечно, ее не заправлять обильной порцией масла. В 100 граммах капусты содержится всего-то 20 Ккал. Именно поэтому на основе капусты разработано множество диет. В наших русскоязычных краях наиболее популярна для
Просмотров: 878 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Рецепт цитрусовой диеты для похудения 

Тип диеты - низкокалорийная Убыль веса -   7-10 кг Продолжительность -  7-10 дней Все цитрусовые являются малокалорийными фруктами, содержащими большое количество клетчатки и витаминов. На этом их свойстве построены большинство диет /апельсиновая, мандариновая, грейпфрутовая, лимонная/. Цитрусовая диета не является исключением. Это достаточно жесткая диета, которая содержит малое количество калорий и поэтому может быть использована только в
Просмотров: 398 Опубликовано: 11 Nov 2013

 

Рецепт фруктово-овощной диеты для похудения

Тип диеты - низкокалорийная Убыль веса - до 1 кг Продолжительность - 1 день Японские диетологи советуют проводить однодневные голодания для настройки пищеварения. Но не каждый человек, даже чисто психологически, может выдержать без пищи даже 12 часов. Для таких людей очень хорошо подойдет однодневная разгрузочная фруктово-овощная диета. Достаточно проводить ее хотя бы один раз в неделю за месяц вы сможете сбросить как минимум 3-5 кг лишнего веса. Кроме этого,
Просмотров: 372 Опубликовано: 11 Nov 2013

 

Калорийность и пищевая ценность грейпфрута

Грейпфрут очень популярен для похудения. Его калорийность всего 35 калорий на 100 грамм! Считается, что в нем содержатся вещества расщепляющие жиры, что способствует быстрому похудению. Так ли это на само деле, трудно сказать. Однако и без этого в грейпфрутах столько полезных свойств, что будет глупо не включать его в свой ежедневный рацион. По содержанию витамина С - грейпфрут один из лидеров. 100 граммов этого фрукта содержат суточную норму
Просмотров: 433 Опубликовано: 11 Nov 2013

 

Рецепт диеты с квашеной капустой

Тип диеты - низкокалорийная Убыль веса -  3 кг Продолжительность -  4 дня Про пользу белокочанной капусты знают все. Она понижает сахар в крови и богата энзимами, калием, фитонцидами, витамином С. Так же вспомним про то, что она богата клетчаткой и способна замедлять развитие раковых опухолей. Все ее полезные свойства сохраняются в квашеной капусте. Более того, квашеная капуста содержит биологически активные вещества, способные улучшить ваше
Просмотров: 360 Опубликовано: 11 Nov 2013

 

Рецепт мандариновой диеты "пять мандаринов" для похудения

Тип диеты - низкокалорийная Убыль веса - 4-5  кг Продолжительность - 7 дней Калорийность - всего 53 калории в 100 граммах продукта. Я очень люблю мандарины за их вкус, но оказывается они еще и очень полезны для здоровья. Считается, что это очень ценный диетический продукт и его регулярное использование благотворно влияет на здоровье и красоту женщины и способствует нормализации веса. А нам только этого и надо. Так чем же так полезны
Просмотров: 1895 Опубликовано: 11 Nov 2013

 

Меню диеты на сельдереевом супе 

Тип диеты - низкокалорийная Убыль веса -   5-7 кг Продолжительность -  14 дней Очень приятная и эффективная диета. Как известно все супы, обладают симулирующим действием на желудочно-кишечный тракт и ускоряют обменные процессы в организме. В диете с сельдереевым супом, его нужно употреблять не менее трех раз в день. Все это приводить к быстрому похудению, даже более значительному, чем при полном голодании. Так, если при голодании в течение первых 5-7
Просмотров: 326 Опубликовано: 11 Nov 2013

 

Огуречная диета

Огуречная диета для похудения в России носит сезонный характер. Обычно этой диеты начинают придерживаться, как только появятся первые огурцы. За основу в огуречной диете принято употребление большого количества клетчатки растительного происхождения и воды. Именно из таких компонентов и состоит огурец. Если Вы съедаете около двух килограмм огурцов в день, значит, просто выпьете около 1.8 литра воды (огурец на 90 процентов состоит из воды). При этом голод вы чувствовать не будете. Вместе с
Просмотров: 364 Опубликовано: 11 Nov 2013

 

Морковная диета

Морковная диета — способна избавить Вас от 2-3 килограмм лишнего веса, всего за два-три дня. В моркови содержится пантотеновая и аскорбиновая кислота, а также уйма йода, который является очень полезным элементом для щитовидной железы человека. В моркови присутствуют витамины группы В, витамин А (необходимый для кожи и зрения, а так же укрепления иммунной системы), витамин К (выводит токсины, значительно улучшает свертываемость крови), витамины D и Е. Морковная клетчатка избавит вас от
Просмотров: 780 Опубликовано: 11 Nov 2013

 

Грейпфрутовая диета

Всем тем, кто желает снизить свой вес и обогатиться витаминами, прекрасно подойдет грейпфрутовая диета для похудения. Длительность диеты составляет 7 дней. Пищу нельзя употреблять позже 19 часов – это один из главных принципов диеты. Отзывы о грейпфрутовой диете, Вы сможете найти в низу страницы.Меню Грейпфрутовой диетыПонедельник.Завтрак: ветчина – 50 грамм (не жирная), зеленый чай или кофе без сахара, грейпфрут или сок без содержания сахара.Обед: овощной салат с лимонным соком (не
Просмотров: 386 Опубликовано: 11 Nov 2013

 

Яблочная диета

Помимо того, что яблочная диета – это не только эффективный способ похудеть, она так же служит отличным средством профилактики атеросклероза, и полезна гипертоникам. В яблоках содержится множество веществ, необходимых для поддержания нормальной работы организма, но в качестве основной системы питания, яблочная монодиета всё же не пригодна.Яблоки – это достаточно эффективное средство для профилактики практически любых заболеваний, связанных с сердечнососудистой системой. В них содержится
Просмотров: 479 Опубликовано: 11 Nov 2013

 

Суп из сельдерея для похудения – 100% результат

Все мы знаем, что излишний вес — это не только некрасиво с эстетической точки зрения, но и в определенной степени опасно для здоровья. Полные люди имеют склонность к различным заболеваниям — это и сердечные нарушения, и болезни почек, и гипертония, и диабет. Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, в большинстве случаев бывает достаточно просто увеличить физическую активность и изменить режим питания. Диетологи утверждают, что при этом вовсе не нужно морить себя голодом — существует
Просмотров: 483 Опубликовано: 19 Oct 2013

 

Свежевыжатые соки для похудения: максимум пользы, минимум калорий

Смотря на то, какое количество способов похудения существует, можно с уверенностью сказать, что женщины следят или пытаются следить за своим весом. Для контроля и коррекции своего веса применятся самые различные методы: физические нагрузки, диеты, фитобочки, таблетки и так далее. В этой статье будет рассказано о такой важной составляющей питания, как свежевыжатые соки или, как их еще называют, фреши. Устраивать диету на свежевыжатых соках без употребления других продуктов было бы глупо,
Просмотров: 490 Опубликовано: 19 Oct 2013

 

Томатный сок для похудения – очень вкусная диета

Не все знают, какую пользу нашему здоровью и фигуре может принести обычная помидорка, если сделать из нее сок. Так давайте узнаем, как можно применять томатный сок для похудения. Такой полезный томатный сок для похудения Сок из томатов – очень вкусный и полезный напиток. В нем содержится витамин А и С, каротин. А содержащееся в соке вещество – ликопин предотвращает развитие рака. Очень полезен сок для беременных и кормящих мам. Кроме этого, напиток стимулирует выработку «гормона
Просмотров: 1082 Опубликовано: 19 Oct 2013

 

Витаминно-белковая диета: худеем быстро, вкусно, здорово!

Среди большого количества диет одними из наиболее эффективных считаются раздельные диеты, в которых белки, жиры и углеводы потребляются раздельно. К одной из таковых относится витаминно-белковый вариант. Используемый рацион вряд ли можно назвать диетическим, скорее рациональным, что позволяет быстро худеть без особых ограничений в питании. Довольно разнообразное меню будет удобно тем, кто не представляет жизни без мяса и рыбы. Все же не стоит думать, что диета так проста – на то она и диета.
Просмотров: 521 Опубликовано: 19 Oct 2013

 

Витаминно-протеиновая диета: яйца и апельсины

Экстремально быстрое похудение бывает необходимо в особенных случаях. Например, если перед важной встречей, вечеринкой или свиданием, специально купленное платье, не сходится в груди и на спине. Диета должна быть не только быстрой, но и очень эффективной. К таковым относится похудение на яйцах и апельсинах. Первый продукт – типичный белок, а второй – источник витаминов и прочих полезных веществ. Апельсины Каждый знает, что апельсины – вкусный источник большого количества витамина С. Этот
Просмотров: 400 Опубликовано: 19 Oct 2013

 

Кабачковая диета

Кабачковая диета является низкокалорийной диетой, которая способна эффективно справиться с лишними килограммами. Кабачковой диеты можно придерживаться от одной недели до месяца. Каждую неделю нахождения на кабачковой диете Вы будете становиться легче как минимум на 3 кг. Основным питанием кабачковой диеты будут кабачки, которые имеют огромное количество питательных элементов и обладают полезными свойствами. Кабачковая диета поможет Вам вывести из организма всю лишнюю воду, так же кабачки
Просмотров: 371 Опубликовано: 22 Sep 2013

 

Фруктово-овощная диета

Появление среди множества диет фруктово-овощной диеты вполне закономерно. Большинство фруктов и овощей имеют маленькую калорийную нагрузку. Исключение составляют только виноград, бананы и картофель – это хоть и растительная, но весьма калорийная еда. Остальные же овощи и фрукты вполне подходят для диетического меню. Содержание: Диета на один день Диета на неделю Диета на 4 недели Помимо того, что фруктово-овощной рацион малокалориен, он богат клетчаткой. Сама клетчатка не расщепляется в
Просмотров: 417 Опубликовано: 22 Sep 2013

 

Имбирь для похудения — пряный и полезный

Содержание: Суть диеты Рецепты чая Чай из имбиря — советы по употреблению Противопоказания Еще немного о имбире С незапамятных времен имбирь для похудения использовался в восточных странах. Зная его уникальные свойства влиять на фигуру и здоровье, люди очень ценили это растение, называли его «огненный корень», выращивали и употребляли повсеместно и даже использовали в качестве валюты при торговых сделках. Суть диеты Существует множество вариантов того, как использовать свойства имбиря для
Просмотров: 740 Опубликовано: 22 Sep 2013

 

Напиток из имбиря для похудения: 10 лучших рецептов

Имбирный чай для обретения стройной фигуры относится к известным восточным рецептам, способствующим избавлению от лишних килограммов. Напиток из имбиря для похудения превосходно согревает, стимулируя таким образом кровообращение и ускоряя обмен веществ. Традиционная медицина считает, что «стройнящий» эффект этой восточной пряности обусловлен наличием содержащегося в имбире эфирного масла: его активные вещества ускоряют обменные процессы в организме не только сжигая жировые отложения, но и
Просмотров: 2967 Опубликовано: 22 Sep 2013

 1 2 3 >