Диета огуречная отзывы


Огуречная диетаОгуречная диета для похудения в России носит сезонный характер. Обычно этой диеты начинают придерживаться, как только появятся первые огурцы. За основу в огуречной диете принято употребление большого количества клетчатки растительного происхождения и воды. Именно из таких компонентов и состоит огурец. Если Вы съедаете около двух килограмм огурцов в день, значит, просто выпьете около 1.8 литра воды (огурец на 90 процентов состоит из воды). При этом голод вы чувствовать не будете. Вместе с удалением лишнего жира работа вашего кишечника нормализуется, восстановится водно-солевой баланс. Такие факторы помогут почувствовать улучшение работы пищеварительного тракта сразу после диеты.

Меню огуречной диеты сформировано таким образом, чтобы Вы съедали не менее 1.5 килограмм огурцов в день. Кушать их надо 3 или 4 раза в день.

Читайте так же:


Меню огуречной диеты на 7 дней.


Меню на первый день.
  • На завтрак: пара огурцов и ломтик хлеба, обязательно ржаного.

  • На обед: суп из овощей (тут должен присутствовать хотя бы один огурец) и одно яблоко.

  • На полдник (необязательно): один апельсин или одно яблоко.

  • На ужин: салат на растительном масле из одного огурца и зелени.

  • На ночь: один средний огурец.


Меню на второй день.
  • На завтрак: пара огурцов и ломтик хлеба, обязательно ржаного.

  • На обед: салат из огурца и редиса и немного говядины.

  • На полдник (необязательно): один апельсин или одно яблоко.

  • На ужин: салат на растительном масле из одного огурца и зелени.

  • На ночь: один средний огурец.


Меню огуречной диеты на третий день.
  • На завтрак: пара огурцов и ломтик хлеба, обязательно ржаного.

  • На обед: рыба вареная 100 грамм, рис вареный и один соленый огурец.

  • На полдник (необязательно): один средний огурец.

  • На ужин: салат на растительном масле из одного огурца и зелени.

  • На ночь: один средний огурец.


Меню на четвертый день.
  • На завтрак: один средний огурец и ломтик хлеба, обязательно ржаного.

  • На обед: огурец, рис грамм сто, и немного сыра.

  • На полдник (необязательно): одна груша.

  • На ужин: салат на растительном масле из одного огурца и зелени.

  • На ночь: один средний огурец.



Меню на пятый день.
  • На завтрак: пара огурцов и ломтик хлеба, обязательно ржаного.

  • На обед: салат из овощей (тут должен присутствовать хотя бы один огурец) и один апельсин.

  • На полдник (необязательно): одно яблоко.

  • На ужин: салат на растительном масле из одного огурца и зелени, можно добавить немного твердого сыра.

  • На ночь: один средний огурец.



Меню на шестой день.
  • На завтрак: один средний огурец и ломтик хлеба, обязательно ржаного.

  • На обед: суп из овощей (тут должен присутствовать хотя бы один огурец), одно вареное яйцо и одна груша.

  • На полдник (необязательно): один мандарин.

  • На ужин: салат на растительном масле из одного огурца и зелени.

  • На ночь: один средний огурец.


Меню на седьмой день.
  • На завтрак: пара огурцов и ломтик хлеба, обязательно ржаного.

  • На обед: суп из овощей (тут должен присутствовать хотя бы один огурец) и одно яблоко.

  • На полдник (необязательно): один огурец.

  • На ужин: салат на растительном масле из одного огурца и зелени.

  • На ночь: один средний огурец.


Плюсы огуречной диеты для похудения.


Достоинство огуречной диеты заключается в том, что вы не только теряете в весе. Ваш обмен веществ также нормализуется. Огуречная диета — это очень простой и легкий способ похудеть, чувство голода здесь вообще не возникает. Уже за первые три дня Вы потеряете около двух килограмм. В связи с улучшением обмена веществ, Ваша кожа приобретет приятный розовый цвет. Вы сами увидите разницу.

Минусы огуречной диеты.


Огуречная диета предусматривает употребление в пищу соленых огурцов. Некоторым людям они противопоказаны (почечнокаменная болезнь). Чтобы начать придерживаться этой диеты, вам необходима консультация специалиста.

Если данная диета Вам не подходит, то Вы можете попробовать обычную диету для похудения. Отзывы о результатах огуречной диеты, Вы сможете найти в комментариях к этой статье.

Перед тем как сесть на эту диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Узнайте у него, нет ли у Вас противопоказаний к огуречной диете для похудения.

<< Читать еще статьи





Огуречная диета