Огуречная диета отзывы


Огуречная диета — испытание не для слабовольных. Но, если некогда ходить на фитнес, можно попробовать истязать себя огурцами. Эта жесткая монодиета сродни яблочной, арбузной и гречневой. Надо есть практически одни огурцы. Рассчитана огуречная диета на неделю. Садиться на нее целесообразно летом, в сезон свежих огурцов. Сбросить за 7 дней можно до 5 кг.

Отзывы об огуречной диете
Что есть зеленый огурец? Дом без окон, без дверей, в котором более чем 95% клетчатки и воды. Огурец — это и пища, и питье, питаясь большими количествами огурцов, можно не испытывать ни жажды, ни желания заморить червячка чем-то суперкалорийным. Между тем, как ясно из состава мякоти огурцов, энергетическая ее ценность очень мала. Сидя на огуречной диете, человек получает за день всего-то 900 - 1000 Ккал. А значит, уверенно худеет. Кроме того, благодаря клетчатке нормализуется работа кишечника, заодно восстанавливается нарушенный из-за переедания водно-солевой баланс организма. Большинство диетологов отмечает, что огурцы являются эффективным мочегонным средством, ненамного уступая арбузам, и не вызывают аллергии.

Огуречная диета не «блещет» витаминами, поэтому стоит обеспечить прием аптечных витаминных препаратов. Иначе радость похудения омрачится проблемами со здоровьем духа и тела. А побороть паническое чувство голода вам смогут помочь таблетки с целлюлозой (МКЦ): 5 пилюль за полчаса до еды, запить 2 стаканами воды.

Читайте так же:

Дневное меню огуречной диеты таково:

Завтрак и обед: салат из огурца и нежирного майонеза, сколько угодно (в качестве заправки можно использовать сметану, можно солить). По вкусу разрешается добавить приправы — молотый черный перец, укроп, петрушку, базилик и т.п. К салату полагаются 2 кусочка черного хлеба и чашка «пустого» чая или кофе. В салате на килограмм огурцов берутся 2 столовых ложки майонеза. Вместо ржаного хлеба можно взять отрубной — он поможет огурчикам в очистке вашего кишечника.
Ужин: то же, что на завтрак и в обед, но заправить салат надо постным маслом, а в качестве запивки заварить мяту.
Перед сном стоит съесть какой-либо сочный фрукт — большое яблоко, грушу, банан или 2 апельсина.

В послабленном варианте огуречной диеты, не столь суровом, в меню включается отварной рис (100 г в день), одно яйцо в день и суп из огурцов, редиса и моркови (без обжарки) — в 1-й, 6-й и 7-й дни диеты на обед. Если вы любите огурцы больше, чем сладкие фрукты, можно за 2 часа до сна съедать один огурец. Легкая версия огуречной диеты подойдет тем, у кого есть какие-либо хронические заболевания.

Как видите, огуречная диета экономична не только по калориям, но и по деньгам. Она проста и ее блюда легко готовить. Вместе с потерей веса она позволяет нормализовать обменные процессы.
Обычно, при должном терпении, огуречная диета переносится неплохо. Повторять огуречную диету можно лишь через месяц-полтора.
Огуречную диету часто практикуют не для того, чтобы похудеть, а ради омоложения кожи.



<< Читать еще статьи





Огуречная диета