Капустная диета отзывы и Диета капустная отзывы


VN:F [1.8.1_1037]
Рейтинг: 4.4/5 (15 голосов)

О том, что капуста способствует нормализации веса, ведают даже те, у кого талия и бедра от яслей до пенсии природно изящны. Капусту можно кушать хоть целый день в режиме нон-стоп, и ни на капельку жира не поправишься. Если, конечно, ее не заправлять обильной порцией масла.
Комментарии к капустной диете
В 100 граммах капусты содержится всего-то 20 Ккал. Именно поэтому на основе капусты разработано множество диет. В наших русскоязычных краях наиболее популярна для похудания белокочанная капуста, которой продается и растет повсеместно и доступна круглый год. Хотя пекинская и брюссельская капуста по своему химическому составу даже полезнее, но это дело вкуса. А вообще капуста (или «капусты» разных сортов) содержат множество ценных, незаменимых веществ. Это и аскорбиновая кислота, и калий, и различные ферменты с фитонцидами. Капуста показана страдающим язвенной болезнью желудка (содержит метионин, он же витамин U) и гастритом, полезна при простуде, подагре, суставных болях. Не зря этот славный овощ включен в реестр лекарственных растений.

Все диеты, которые можно назвать капустными, хороши тем, что диетик не обязан чувствовать голод, его в любой момент можно утолить порцией капустки.

Читайте так же:

При этом капустная диета может быть строгой. Например, такой. На завтрак — кофе или чай, или «травки» без сахара; в обед — сколько угодно капусты с одной столовой ложкой постного масла, через день к аскетическому обеду можно прибавить одно яйцо всмятку. На ужин вам предоставлен выбор: либо 200 г постного мяса, или столько же нежирной рыбы, или стакан кефира. Все — несоленое. Один-два раза в обед можете побаловаться квашеной капустой. В день надо выпивать не менее 2 л воды. На такой суровой диете можно сидеть 7-10 дней, не дольше, и похудеть на 7-10 кг.

Строгая капустная диета — низкоуглеводная, крайне бедна калориями и жирами, противопоказана людям с заболеваниями органов пищеварения, но всем остальным помогает обрести здоровые пищевые привычки. Даже, несмотря на неминуемую вялость в диетный период.

Не столь категорична диета на базе капустного супа, которая в свое время была разработана для поправки тонуса организма больных в послеоперационный период. Такая капустная диета длится всего неделю и хорошо помогает в борьбе с лишним весом. Диету на основе капустного супа можно применять раз в два месяца.

Вот компоненты этого чудо-супа: капуста белокочанная — 500 г, 5 морковок, 5 луковиц, 2 сладких перца, 2 помидора, 4 стебелька сельдерея, 100 г нешлифованного риса плюс немного соли. Этот суп можно поглощать в неограниченных количествах. Из других нужных организму продуктов в меню понемногу добавляются фрукты, разные овощи, нежирное молоко, нежирное мясо или рыба, немного томатов. Благодаря такому сочетанию продуктов организм получает практически все, что ему надо для здоровой работы.

Надо заметить, что и эту диету нельзя назвать сбалансированной. Поэтому капустные диеты способны терзать человека головными болями, упадком сил, что идет вразрез с активной жизнью. Для того, чтобы пережить капустную диету и выйти из нее победителем, попробуйте «найти себя в капусте» в дни отпуска или каникул.



<< Читать еще статьи





Капустная диета