Овощи и Фрукты

 

Разгрузочный день на грейпфруте

Разгрузочные дни полезны для организма. Особенно, если их применять правильно и регулярно. Особенно популярны разгрузочные дни на фруктах и овощах. Одним из самых любимых многими является разгрузочный день на грейпфруте. Благодаря своим свойствам, такая разгрузка является нужной для организма человека. Так как грейпфрут богат жизненно необходимыми витаминами, клетчаткой и другими микроэлементами. Но самое главное, что в его составе находятся ферменты, которые способствуют сжиганию жира. А
Просмотров: 354 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Банановая диета при беременности.

Если женщина вынашивает в себе ребенка, она должна особенно усиленно следить за своим питанием, а если понадобится – то и придерживаться диеты, потому что любой продукт, поступающий в организм беременной женщины, обязательно попадет через пуповину и к ребенку. А это значит, что ее ребенок даже в животе уже пробует все те продукты, которыми питается мать. И при этом стоит учитывать, что еще не родившемуся ребенку необходимо просто огромнейшее количество полезных веществ. Вот почему любой
Просмотров: 398 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Фруктовая диета на неделю.

Фруктовой диеты очень хорошо придерживаться в летнее время, когда организму не столько нужно питание, сколько питье. Вот этим-то моментом и стоит воспользоваться, чтобы посидеть на диете. А особенно на фруктовой диете, ведь летом на рынках просто блаженство – самое большое разнообразие фруктов и овощей. Довольно придерживаться этой диеты шесть дней, благодаря чему ее называют быстрой диетой. За это время вам придется съесть девять килограммов свежих фруктов (фрукты могут быть абсолютно
Просмотров: 342 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Яично-апельсиновая диета.

В последнее время очень распространена яично-апельсиновая диета, особенно среди молодых мамочек, которые пытаются восстановить свой вес после родов. Ведь их рацион не сильно отличался во время кормления грудью. Поэтому им перестроиться на эту диету легче, чем всем остальным. Еще эту диету называют европейской апельсиновой диетой. Собственно, из названия все итак понятно – есть нужно преимущественно апельсины и яйца. Такая диета довольно распространена зарубежом, в частности в странах
Просмотров: 377 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Яично-грейпфрутовая диета.

Яично-грейпфрутовая диета подходит для тех людей, которые хотят подкорректировать свой вес и не повредить при этом своего здоровья. Соблюдая эту диету, вы практически не ощутите чувства голода, а за десять дней вы сможете избавиться от пяти килограммов лишнего веса, практически ни в чем себя не ограничивая и не ущемляя. Принцип диеты состоит в том, чтобы употреблять только пищу, полную белка и витаминов. При этом жирная и углеводсодержащая пища из рациона полностью исключается. Какие продукты
Просмотров: 394 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Овощное рагу с баклажанами

Овощное рагу со свежими овощами, универсальное блюдо для конца лета и начала осени. Это овощное рагу может быть как самостоятельным блюдом, так и гарниром к мясу. Его можно есть также и холодным.  Овощное рагу с баклажанами рецепт Состав: 3-4 помидора, 3-4 моркови, 2-3 болгарских перца, 2-3 баклажана, 1 луковица, 1 зубчик чеснока, растиельное масло для жарки, соль,перец, зеленнь по вкусу.   Приготовление: 1. Нагреть сковороду с растительным маслом. Помидоры порезать и
Просмотров: 847 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Цветная капуста в духовке

Цветная капуста в духовке - диетическое полезное блюдо с нежным сливочным вкусом. Цветная капуста в духовке рецепт Состав: 400 г цветной капусты 400 г брокколи 200 г сметаны 100 г твердого сыра 100 г плавленного сыра 1-2 зубчика чеснока соль, тимьян, орегано Приготовление: Брокколи и цветную капусту помыть, нарезать на соцветия и бланшировать в подсоленной воде 5-7 минут. Слить воду и переложить капусту в форму для выпечки. Смешайте сметану, натертый сыр, измельченный
Просмотров: 367 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Что содержится в гранате?

Нам уже известны полезные свойства граната. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в гранате.     Что содержит гранат? Какие витамины содержатся в гранате? Гранат богат витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как: Витамин PP - 0,4  мг Бета-каротин - 0,03  мг Витамин A -  5  мкг Витамин B - 1 0,04  мг Витамин B2 -  0,01  мг Витамин B5 -  0,5  мг Витамин B6 -  0,5  мг Витамин B9 -  18  мкг Витамин C4 -  мг Витамин E
Просмотров: 464 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Полезные свойства мандарина

Эти маленькие солнечные колобочки можно увидеть в магазинах и на рынках начиная с конца осени и на протяжении всей зимы. Запах мандарин у многих ассоциируется с Новым Годом и Рождеством, поэтому наличие этих фруктов на столе уже в какой-то мере создаёт в доме атмосферу праздника. Полезные свойства мандарина возводили этот фрукт в один из самых почитаемых на его родине в Древней Индии, откуда мандарин и начал своё путешествие по миру. Когда в начале нашей эры фрукт достиг Китая, удовольствие
Просмотров: 636 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Полезные свойства ананаса.

Всем нам известный по новогодним застольям ананас является удивительным плодом растения, которое произрастает, прежде всего, в тропических странах.  Родиной ананаса считается центральная и южная часть южноамериканского континента. Ананас, открытый европейцами еще во времена Колумба до сих пор не теряет своей актуальности, как питательный, десертный и оздоровительный продукт.   Так чем же полезен ананас? Чем полезен ананас? Ананас богат витаминами, макро и микроэлементами. Ананас
Просмотров: 357 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Полезные свойства манго

Этот экзотический фрукт мы часто можем увидеть на полках супермаркетов. Манго замечателен не только своим уникальным вкусом, но и пользой, которую он приносит организму. Этот сочный фрукт используется не только для приготовления кулинарных шедевров, но и в лечебных целях. В Индии, на родине манго, уже давно знают и используют его уникальные свойства. В манго, как и в орехах, содержится большое количество витаминов таких как А, В, С. Содержание витамина С зависит от степени спелости и сорта
Просмотров: 355 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Полезные свойства кумквата

Не только апельсины, мандарины и грейпфруты имеют различные полезные свойства. Несмотря на то, что прилавки магазинов давным-давно завалены большим разнообразием не только цитрусовых, но и других продуктов, мало кто знает, что существует цитрус под названием кумкват. О его полезных свойствах можно говорить долго, но тот факт, что он включает в себя огромное количество витамина С, намного больше, чем в столь распространённом лимоне, который используют часто при воспалительных заболеваниях и
Просмотров: 505 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Полезные свойства оливок.

Оливки - это вкуснейшие плоды оливкового дерева, произрастающего вблизи черного и средиземного моря. Считается, что родина оливок - южная часть Кавказа. На сегодняшний день крупнейшими производителями оливок по праву считаются такие страны, как Италия, Испания и Греция.   Оливки можно разделить на две крупные группы, оливки для употребления в пищу и оливки для производства растительного масла.  Сегодня, оливки известны всему миру, оливковое масло и простые оливки используются в пищу, по
Просмотров: 753 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Имбирная диета

Имбирь – товарищ здоровья. Это чудо-растение ценно тем, что оно помогает избавиться от расстройств пищеварительного тракта, а так же нормализировать уровень холестерина в крови. Как результат – позитивное влияние на массу тела. Улучшения самочувствия и физического состояния тоже на счету заслуг корня имбиря. Наши предки более 5000 лет назад использовали имбирь в медицинских целях, а так же принимали его в пищу. А в 16 веке король Генрих VIII приказывал использовать имбирь в целях лечения
Просмотров: 744 Опубликовано: 18 Aug 2013

 

Цветная диета

Цветная диета – довольно интересный способ питания. Она длиться семь дней, где каждый день отвечает за определенный цвет. Именно продукты этих цветов вы и будете кушать каждый день. Специалисты считают, что если вы будете употреблять продукты в таком режиме и с большим временным промежутком, то вы сможете похудеть. Цветная диета основывается на принципах монодиеты. Только в обычной монодиете вы употребляете конкретный продукт, а во время цветной диеты вы будете употреблять продукты
Просмотров: 378 Опубликовано: 18 Aug 2013

 

Диета с черносливом

Эта диета позволит вам не только привести фигуру в порядок, но и обогатить свой организм полезными веществами, в частности калием и железом, улучшить цвет лица, а также нормализовать свое питание. Диета с черносливом главное Самое главное в диете – это не ошибиться при выборе ее главного составляющего. Он не должен блестеть и горчить, он должен быть в меру сладким и с чуть уловимой кислинкой, иметь только насыщенный черный цвет. Если он с блеском, значит, он обработан глицерином
Просмотров: 457 Опубликовано: 18 Aug 2013

 

Диета на сухофруктах

Иногда, несмотря на высокую калорийность продуктов, они отлично вписываются в рамки диеты. Например, питательный продукт сухофрукты – вкусное и приятное блюдо, с помощью которого можно похудеть. Неужели, это так? Рассмотрим, за счет чего происходит снижение веса при употреблении сухофруктов. Длительность диеты на сухофруктахможет колебаться от трех до пяти дней. Каждый день диеты поможет вам похудеть минимум на полкилограмма, а максимум на килограмм. Суть диеты Основная суть диеты
Просмотров: 386 Опубликовано: 18 Aug 2013

 

Фенхель для похудения

Фенхель – это один из важных продуктов, которые помогают похудеть. В диетологии фенхель является незаменимым, потому что можно употреблять все растение целиком. Также он значительно выигрывает благодаря своей низкой калорийности. Для чего используют фенхель Фенхель используют уже много лет, так как он влияет на обмен веществ. А неправильный обмен веществ – частая проблема набора веса. Когда он приходит в норму, часто человек приходит к своему идеальному весу. Кроме того что
Просмотров: 702 Опубликовано: 18 Aug 2013

 

Кабачковая диета

В список вкусных и полезных диет по праву может войти и кабачковая диета. За 6-10 дней с ее помощью можно потерять 2-3 кг веса, а благодаря продуктам, которые входят в ее меню, подкрепить организм витаминами и полезными веществами. Предлагаемый нами вариант кабачковой диеты имеет меню на 2 дня, которое нужно чередовать на протяжении всего времени похудения. Дольше 10 дней данного рациона придерживаться не стоит, т. к. употребление одних и тех же продуктов длительное время приводит к
Просмотров: 388 Опубликовано: 18 Aug 2013

 

Яблочный пирог с творогом: вкусное лакомство

Пирог с яблоками и творогом – это так вкусно! И, что приятно, легко, и по домашнему. Вы сами можете выбирать ингредиенты, контролировать процесс готовки, и всячески фантазировать, создавая на кухне кулинарные шедевры. Предлагаем вам простые рецепты, а вы сами решите, какой пирог с яблоками и творогом вам захочется приготовить. Лично я готовлю оба – и они мне не надоедают. Яблочный пирог с творогом: традиционный рецепт Вам потребуется: пятьсот граммов творога, сто граммов сметаны, пять
Просмотров: 1870 Опубликовано: 06 Aug 2013

 

Простой салат с креветками: беспроигрышный вариант!

Для любителей морепродуктов креветки – один из самых любимых и востребованных ингредиентов для многих блюд. Кулинарии известны самые разнообразные вариации на тему приготовления креветок – и очень сложные рецепты, и вполне доступные. Сегодня мы предлагаем несколько простых в приготовлении салатов с креветками, не требующих большого количества сопутствующих продуктов и много времени в приготовлении. Сделайте для себя и своих гостей простой салат с креветками – и получите удовольствие от этого
Просмотров: 1883 Опубликовано: 06 Aug 2013

 

Салаты из сельдерея для похудения — №1 в списке супер блюд

Женщины, когда идея о похудении захватывает все их существо, идут на все крайние и бескрайние меры, лишь бы результат был достигнут. В результате, мы получаем диету, которая практически полностью обеднена витаминами и минералами, а значит – наносит организму сильный вред. Поэтому, вместо стройной фигуры мы имеет тусклый, нездоровый цвет лица, выпадающие, секущиеся волосы, ломкие ногти и так далее. Думаю, что любая женщина, каждая в свое время, проходила этот несладкий —  во всех смыслах
Просмотров: 1151 Опубликовано: 06 Aug 2013

 

Салаты со стручковой фасолью: и никакая диета не страшна

В нашей пищевой культуре стручковая фасоль не очень популярна – для российского вкусового менталитета это посторонний овощ. Но, учитывая то, что стручковая фасоль содержит очень много витаминов и полезных микроэлементов, мы решили привлечь к ней ваше внимание. Например, витамина С в стручковой фасоли в несколько раз больше, чем в лимоне, в ней есть витамины красоты  В1, В2 и РР, и, что очень приятно – стручковая фасоль низкокалорийная, и просто чудо как подходит для диетического питания. Салаты
Просмотров: 967 Опубликовано: 06 Aug 2013

 

Овощной диетический суп: легкий и эффективный

Овощные диетические супы входят в большинство программ для похудения, и в традиционное меню здорового питания. Супы готовятся из натуральных, полезных продуктов, которые при обработке сохраняют почти все свои полезные качества. Кроме того,  овощной диетический суп почти не требует жира, что очень приятно во время процесса избавления от лишнего веса. Рецептов овощных супов много. Вот несколько рецептов, которые легки в приготовлении, приятны на вкус и полезны для организма. Овощной диетический
Просмотров: 350 Опубликовано: 06 Aug 2013

 

Суп из шпината: полезно, вкусно, красиво

Шпинат – очень полезный и питательный овощ, который поставляет человеческому организму большое количество нужных веществ, и часто используется в диетическом питании. Шпинат вполне интернационален – его можно встретить в блюдах, принадлежащих к разным «кухням» мира.  Мы уже привыкли к салатам и омлетам со шпинатом. Давайте пойдем дальше – и попробуем приготовить суп и суп пюре из шпината, рецепт которого, а, вернее – рецепты, мы сегодня вам предлагаем. Суп со шпинатом по-немецки:
Просмотров: 474 Опубликовано: 06 Aug 2013

 

Суп-пюре из чечевицы: идеальный суп!

Да, действительно, чечевица — практически идеальный продукт для диетического питания. Чечевица низкокалорийная, и при этом – питательная, вкусная, полезная, хорошо себя «ведет» в супах и в кашах. Если в вашем меню нет блюд из этого продукта – обратите на него внимание, и вы не пожалеете. Начните с приготовления супов – пюре. Для этого вам потребуется и красная чечевица, и зеленая. Суп-пюре из чечевицы: красная нота Для приготовления супа из красной чечевицы вам понадобится: один стакан
Просмотров: 354 Опубликовано: 06 Aug 2013

 

Пирог с капустой и яйцом: вкусное блюдо на скорую руку

Что делать, если к вам нежданно нагрянули гости, а в холодильнике только яйца и капуста? Представьте себе, даже с таким наискромнейшим набором продуктов вы сможете приготовить вкусное блюдо, и ваши гости будут возносить вам хвалы, как прекрасной хозяйке. Предлагаем вашему вниманию  простые рецепты пирог с капустой и яйцом, и вы сможете приготовить на скорую руку вкусное и недорогое блюдо. Пирог с капустой и яйцом: классика Этот рецепт позволит вам приготовить пирог очень быстро, и начинка
Просмотров: 862 Опубликовано: 06 Aug 2013

 

Черная смородина – полезные свойства и противопоказания

Черная смородина – это одна из самых популярных ягод из всех, которые выращиваются в нашей стране. Эту ягоду можно встретить на любом приусадебном участке. Многим нравится замечательный вкус плодов растения, а кто-то ценит присущие черной смородине полезные свойства. Из ягоды можно делать варенье, джем, мусс, при этом черная смородина полезные свойства практически не потеряет. Смородина черная – это невысокий многолетний кустарник семейства камнеломковых. Ее дикие сорта растут
Просмотров: 800 Опубликовано: 06 Aug 2013

 

Черника – полезные свойства и противопоказания

В наши дни черника оказалась на полке с незаслуженно забытыми продуктами. Однако черника имеет полезные свойства, которые с успехом применяются в лечении различных заболеваний, а также их профилактике. У черники полезные свойства объясняются ее содержимым, о котором мы расскажем ниже. Черника представляет собой невысокий кустарник семейства вересковых. Цветет растение в мае, а уже в середине июля ягоды можно собирать. Цвет ягод синего отлива, который получается за счет тонкой пленки
Просмотров: 853 Опубликовано: 06 Aug 2013

 

Капустная диета для похудения

Мечтаете избавиться от 10 лишних килограмм и при этом не нанести вред своему здоровью? Капустная диета — вот безопасный метод избавления от лишних килограмм. Длится эта диета 10 дней. На протяжении всего периода диеты употреблять в пищу необходимо только одну капусту, причем в любых объемах и в любое время суток. Капуста по своей природе является удивительным овощем, который способен тормозить рост раковых образований. Капустная диета принесет много пользы и тем, кто страдает
Просмотров: 434 Опубликовано: 06 Aug 2013

<  1 2 3 >