Диета ангела отзывы


VN:F [1.8.1_1037]
Рейтинг: 4.5/5 (26 голосов)

Почему эта популярная диета так называется, известно лишь редким, особо посвященным диетикам и диетологам. Поклонники диеты ангела утверждают, что после нее у человека настолько изменяется обмен веществ, что на протяжении 3 лет он вообще не будет поправляться (словно бестелесные, легче пуха, ангелы). Здравомыслящие люди, стремящиеся ко всецелому здоровью, понимают, что чудес не бывает. Тем не менее, диета ангела может подарить вам похудение на 7-8 кг за 13 дней соблюдения диеты.

Отзывы о диете ангела
Диета ангела — это своеобразная разновидность протеиновой диеты. Точнее всего ее можно охарактеризовать как белково-витаминную. Она несложна и довольно эффективна. В дни сидения на диете ангела позволяется употреблять только протеиновую пищу и плоды, богатые витаминами. Любые жиры и легкоперевариваемые углеводы запрещены. Это значит, что салаты из овощей и фруктов готовятся без заправок и соусов, сметаны, кетчупов и майонезов. Можно добавлять в салат лимонный сок. А чтобы ограничить в рационе сахар, следует исключить из меню сухофрукты, бананы, хурму, виноград и абрикосы, ибо они слишком сладкие для данной диеты. За высокое содержание крахмала из рациона выпадает и картошка. Также ограничивается потребление поваренной соли, которая задерживает в организме воду.

Пить на диете ангела можно чистую воду и минералку, а также травяные чаи и отвары без сахара. Кофе, чай, соки, компоты, кисели, пиво и все спиртные напитки в диете ангела запрещены. Рекомендуется выпивать 1,5-2 литра жидкости в день.

Читайте так же:

Данная белково-витаминная диета имеет два нюанса.

  • Во-первых, белковую и витаминную пищу надо принимать раздельно, чередуя приемы протеиновой и овощной диеты. Раздельное питание вообще в любой форме способствует сбросу лишнего веса. Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.
  • Во-вторых, кушать надо понемногу и 6 раз в сутки (через каждые 2,5 часа). За такое время человек не успевает сильно проголодаться и, как следствие, не испытывает никаких особых мучений. 10-ти или 13-тидневную (есть разные варианты) диету ангела можно повторно применить через 2-3 недели для закрепления эффекта. На следующий день по выходу из диеты можно есть все, что угодно, но умеренными порциями.
  • Диета ангела особо рекомендуется тем, кто привык почти ничего не есть на завтрак, а ужинать обильно и плотно. Во время соблюдения диеты желательно делать зарядку и массаж, либо заниматься аэробикой. В общем, на месте не засиживаться.

    Примерный рацион ангельской диеты таков:

  • 1 день
  • Завтрак 8. 00: яйцо вареное 2 шт., вода или травяной чай без сахара.
    Обед 10. 30: один грейпфрут, вода или чай.
    Полдник 13. 00: говядина паровая, вода или чай.
    Ужин 15. 30: два яблока, вода или травяной чай.
    На ночь 18. 00: отварная рыба, вода или чай.
    20. 30: апельсин, вода.

  • 2 день
  • Завтрак: яйцо варенное, сыр, вода или травяной чай.
    Обед: овощной салат, вода или чай.
    Полдник: говядина паровая, вода или чай.
    Ужин: два яблока, вода или чай.
    На ночь: отварная рыба, вода или чай.
    20. 30: апельсин, вода.

  • 3 день
  • Завтрак: творог 5% жирности, чай или вода.
    Обед: грейпфрут, вода или чай.
    Полдник: филе цыпленка на пару, чай или вода.
    Ужин: овощи на пару, вода или чай.
    На ночь: отварная рыба, чай.
    20. 30: яблоко, вода.

  • 4 день
  • Завтрак: омлет из двух яиц (без масла), чай.
    Обед: овощной салат, вода или чай.
    Полдник: говядина паровая, вода или чай.
    Ужин: два яблока, вода или чай.
    На ночь: филе цыпленка на пару, вода или чай.
    20. 30: апельсин, вода.

  • 5 день
  • Завтрак: яйцо варенное, творог нежирный, вода или травяной чай.
    Обед: грейпфрут, вода.
    Полдник: говядина отварная, вода или чай.
    Ужин: овощной салат, вода или чай.
    На ночь: отварная рыба, вода или чай.
    20. 30: груша, вода.

  • 6 день
  • Завтрак: творог нежирный, вода или чай.
    Обед: ягоды по сезону (можно размороженные), вода или чай.
    Полдник: говядина паровая, вода или чай.
    Ужин: киви, вода или чай.
    На ночь: филе цыпленка на пару, чай.
    20. 30: апельсин, вода.

  • 7 день
  • Завтрак: омлет из 2 яиц, чай травяной.
    Обед: грейпфрут, вода или чай без сахара.
    Полдник: говядина паровая, вода или чай.
    Ужин: овощи на пару.
    На ночь: отварная рыба, чай.
    20. 30: яблоко, вода.

    В 8-13 дни сидения на диете ангела повторяется меню первых 6-ти дней, в произвольном порядке.
    Диета ангела позитивна тем, что с овощами, фруктами и зеленью в организм поступает достаточное количество витаминов и микроэлементов, а клетчатка стимулирует пищеварительные процессы.

    Поскольку диета ангела обеднена углеводами и жирами, то, если у вас есть какие-либо хронические заболевания, стоит посоветоваться насчет применения данной диеты со специалистом-диетологом.



    << Читать еще статьи





    Диета ангела