Домашние средства от целлюлита


средства от целлюлита

Салоны красоты предлагают различные средства от целлюлита, обещая полное исключение дефектов. Однако в реальности добиться этого почти невозможно. Причина тому – природа появления апельсиновой корки. Все же скорректировать недостатки фигуры можно, но только при наличии комплексного подхода. Ни в коем случае не стоит доверять кремам, маскам и тренажерам от целлюлита, которые рекламируют торговые компании. Их действие не заменит комплекса мер и не приведет к эффективному и долгосрочному результату. Единственное их применение – включение в одну из стадий решения проблемы.

Читайте так же:

Средства от целлюлита: поспорим с природой

Целлюлит переходит в категорию заболевания не сразу. Первые его признаки являются прямыми показателями необходимости реализации женской репродуктивной функции: жировые запасы должны тратиться в период лактации и вынашивания ребенка. По этой причине апельсиновую корку можно встретить как у полных, так и у стройных худощавых девушек.

С течением времени жировые запасы накапливают организменные загрязнения и начинают разрастаться. Форма тканей на бедрах и ягодицах напоминает соты, в которые и заключены отложения. Увеличение последних сопровождается ослабленным притоком крови и необходимых для расщепления жира гормонов. В результате стяжки в сотах расширяются и выталкивают жир к верхним слоям кожи, создавая бугорки, похожие на засохшую апельсиновую корку, за что проблема и получила такое название.

Прежде чем искать средства против целлюлита, нужно внимательно проанализировать свой стиль жизни. Сюда относятся:

  • питание;
  • физические нагрузки;
  • психоэмоциональное состояние;
  • вредные пристрастия;
  • трудоголизм и прочие.

Питание

Если организм показывает, что имеет место накопление жира, не стоит засорять его еще большим количеством калорий. Для этого необходимо пересмотреть рацион и постараться исключить вредные продукты, которыми являются прежде всего животные жиры. Придется пожить без котлет, шашлыка, жареного мяса и прочих излишеств.

лучшее средство от целлюлитаНе стоит отказываться от них совсем, но вводить их в рацион как можно реже. Упор нужно сделать на здоровую пищу: зелень, фрукты, овощи, каши (особенно гречневую кашу), морепродукты, свежевыжатые соки. Очень полезно выпивать перед сном стакан маложирного кефира. Кроме того, нужно отказаться от перекусов и перевести питание к категории рационального.

В некоторых случаях имеет место отсутствие культуры в еде. Речь идет о количестве пищи. Кому-то достаточно небольшой сладкой булочки в качестве десерта, а для кого-то целый батон с маслом – отличное дополнение к обеду или ужину. Не менее опасны калорийные салаты, содержащие колбасы, яйца, сыр и прочие продукты. Лучше перейти на салаты с отварным нежирным мясом (говядиной, телятиной или курицей), овощами, морепродуктами и растительным маслом в качестве заправки.

Лучшее средство от целлюлита – физические нагрузки

К сожалению, нельзя сказать, что физические нагрузки – лучшее средство от целлюлита. Однако, они являются обязательным пунктом в комплексе борьбы с проблемой. Упражнения помогут сформировать красивые формы, что особенно привлекает взгляды противоположного пола, а также приведет к усиленному кровообращению при нагрузке на мышцы проблемной зоны. Физкультура помогает избавиться от депрессивных настроений, способствует поддержанию организма в состоянии тонуса и готовности к любым действиям.

средства от целлюлита отзывы

Если нет желания посвящать время зарядке и самостоятельным тренировкам, запишитесь в фитнес клуб, займитесь аэробикой, пилатесом, совершайте утренние пробежки или посещайте бассейн. Самый недорогой, но не менее действенный вариант – занятия на дому. Рассмотрим самые простые упражнения:

  • Вооружитесь скакалкой и выполните 300 прыжков на месте на двух ногах (можно прыгать и без нее).
  • Возьмите стул, отойдите на 1,5 метра и встаньте к нему спиной, после чего положите выпрямленную ногу на стул и начните приседать. Начать можно с 10-15 раз. Для увеличения нагрузки можно использовать гири, взяв их в обе руки.
  • Поставьте ноги на ширине плеч, руки положите на пояс и начните делать выпады ногами поочередно, сгибая ногу в колене и стараясь держать другую ногу прямой.
  • Приседайте в разных положениях, чтобы проработать разные группы мышц.

Даже этих упражнений будет достаточно, чтобы разогреть тело, но не забудьте о небольшой растяжке. Для этого согните ногу в колене и подтяните ее груди, затем отведите назад и прижмите к задней стороне бедра.

Психическое состояние

Недосыпание и стрессы приводят к различным видам расстройств, среди которых есть и проблема бугорков на ягодицых. Как бы смешно не звучало, хороший сон – эффективное средство от целлюлита. Обеспечьте себе сон в период с 11 часов вечера до часа ночи, поскольку именно в это время выделяются гормоны, отвечающие за расщепление жиров.

Кроме того, сон – способ избавиться от депрессии и стресса. Не стоит отказывать себе и в слезах. Считается, что женщине нужно выплакать 12 мл слез в год, чтобы чувствовать себя счастливой и эмоционально здоровой. Откажитесь от трудоголизма, ездите в отпуск, к родным и близким, отрывайтесь на вечеринках, чтобы в будущем не думать о потерянном прошлом.

Пора в салон или «Я все сделаю сама»


Самые современные средства от целлюлита предложат в салоне красоты, но в упрощенном варианте все процедуры можно организовать в домашних условиях. Начнем с принятия ванн. Для этого необходимо добавить в воду 1,5 стакана сухого молока или предварительно смешать молоко с медом, нанести часть смеси на проблемную зону на 15 минут, а затем принять ванну с остатками смеси. Лежать в воде нужно не менее 20 минут. За это время поры раскроются, а кожа впитает полезные вещества. Ванны необходимы в качестве очищающей процедуры перед пиллингом.

эффективное средство от целлюлитаДля пиллинга нужно приготовить скраб. Лучше всего использовать кофейно-медовую смесь: свежемолотый кофе смешивают с разведенным в горячей воде медом и наносят на проблемные зоны. Смесь втирают до сильного прилипания, а затем приступают к резким похлопыванием, выступающим заменой массажу.

Применение этого средства от целлюлита отзывы имеет наиболее привлекательные. Тем более, что благодаря незамысловатой процедуре и простому скрабу можно совместить массаж и пиллинг. В результате кожа не только станет очищенной и гладкой, но и впитает полезные вещества, способствующие расщеплению жиров.

Аналогичное действие, но без эффекта массажа, оказывают скрабы из смеси морской соли и кофе, настойки перца Чили и кофе. Если ничего, кроме свежемолотого кофе нет, можно использовать смягчить скольжение мелких частиц с помощью геля для душа или крема для тела. Если на этом процедура заканчивается, то нужно нанести на кожу антицеллюлитный крем. В противном случае можно сделать глиняное обертывание, приготовив смесь из глины и меда.

средства против целлюлита

Многие специалисты считаю, что массаж – это самое эффективное средство от целлюлита, ведь он улучшает циркуляцию крови, моделирует фигуру и улучшает общее самочувствие. Если услуги профессионала недоступны, то заменой может стать вакуумный массажер или обычные массажные перчатки. Этот этап можно считать заключительным. Важно – не забывать повторять процедуры регулярно, хотя бы раз в неделю. Результат появится только при комплексном подходе и упорном стремлении к избавлению от апельсинового дефекта.

Отзывы

Анюта, 25 лет:
Я после родов чего только не перепробовала, но быстрее и эффективней всего действует вакуумный массаж. Сходила, купила себе баночку, стала делать. Самой неудобно жутко, особенно на ягодицах. Результат увидела уже через 2 раза, он меня вдохновил на дальнейшее «самомучение». Сейчас мои ножки на высоте!

София, 34 года:
Времени на обертывания категорически не хватает. Заказала себе крем антицеллюлитный AVON, 2 недели утром и вечером наношу и массажером втираю, по 5 минут на каждую ногу. На мой взгляд, действует очень хорошо, кожа разглаживается постепенно.

Танюшка, 29 лет:
Мне ни одно косметическое средство до конца справиться с «апельсиновой коркой» так и не помогло, пока гимнастику делать не начала целлюлит был заметен.



<< Читать еще статьи





Простые средства от целлюлита в домашних условиях