Углеводные диеты

 

Перловая диета

Лучший и надежный способ справиться с лишним весом – это придерживаться диеты, способствующей ограничению употребляемых в пищу жиров и углеводов. А когда масса тела превышает норму, в первую очередь следует заняться регулировкой обмена веществ и попытаться добиться его нормализации. Всего этого добиться, поможет перловая диета. Желающим стабилизировать весовую категорию необходимо серьезно заняться своим питанием, убрать из рациона мясо жирных сортов, сдобное и мучное, не употреблять сладкое –
Просмотров: 2658 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Модные диеты от звёзд

Это всегда остаётся неизменным. Как только вы начинаете сидеть на новой диете, в свет выходит более модная, обещающая ещё более быструю и лёгкую потерю веса, чем та, которую вы выбрали для себя. Если это напоминает вас, то вы не одна. Даже знаменитости подвержены соблазну в погоне за идеальным весом и стройными бёдрами перепрыгивать с одной системы питания на другую. Но это ещё не самое смешное. Ведь вы ещё не открыли для себя самые глупые звёздные диеты! Это что, правда работало? Или это был
Просмотров: 419 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Овсяная диета

VN:F [1.8.1_1037]Рейтинг: 4.7/5 (27 голосов) — Бэрримор, что я вижу? Куда подевался Ваш живот? — Овсянка, сэр! О пользе овсянки прекрасно знают дворяне и слуги, граждане и гражданки, дети, взрослые и старики. Поэтому было бы странно, если б на основе овсяной кашки не была разработана диета для очищения организма и освобождения от лишних килограммов. Овсяная диета — одна из немногих, реально способствующих исцелению желудочно-кишечного тракта, поэтому ее часто рекомендуют язвенникам.
Просмотров: 400 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Диета на кашах

VN:F [1.8.1_1037]Рейтинг: 4.6/5 (57 голосов)Кашная диета основывается на том, что всякая крупа, из которой можно приготовить кашку, состоит главным образом из высокомолекулярных углеводов, которые перевариваются и усваиваются организмом медленно, и поэтому надолго заряжают тело энергией, практически ничего не откладывая про запас на бедрах и талии. Жиры и белки в кашах тоже присутствуют, но в несущественных количествах. Благодаря наличию в крупах витаминов группы В и микроэлементов
Просмотров: 632 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Диета Маргариты Королевой

VN:F [1.8.1_1037]Рейтинг: 4.8/5 (16 голосов)Сказка такова: однажды, после очередной беременности и благополучных родов певица Алла Перфилова (в миру гламурном — Валерия) обратилась за советом к диетологу Маргарите Королевой. И диетологиня прописала Валерии диету, в результате которой певица похудела на 6 кг. Диета Маргариты Королевой синтезирует в себе популярные принципы раздельного питания и оправдавших себя монодиет. Диета Королевой Маргариты предусматривает частое питание по
Просмотров: 398 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Гречневая диета для похудения

Гречневая диета для похудения относится к монодиетам, то есть питаться следует только одним продуктом - гречей плюс до одного литра нежирного кефира в день. На гречневой диете следует пить много воды, черный, а лучше зеленый чай. С помощью гречневой диеты можно похудеть от 3 до 7 кг за неделю. Гречневая диета помимо похудения способствует очищению организма, выведению шлаков. Гречневая диета для похудения относительно легко переносится. Гречневая крупа очень
Просмотров: 461 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Гречка: полезные свойства, значение в питании, применение в диетологии

Вкус гречневой каши знаком каждому с самого раннего детства. Гречка — удивительно полезная и питательная крупа. Химический состав гречневой крупы представлен следующим образом. В 100 граммах крупы содержится: углеводов — 62,1 г, белков — 12,6 г, жиров — 3,3 г. Калорийность вареной гречки из 100 граммов крупы составляет — 313 ккал. По содержанию углеводов гречка выгодно уступает другим крупам, а по содержанию белков является, практически,
Просмотров: 783 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Рецепт гречневой диеты для похудения

Тип диеты - монодиета Убыль веса - 6-10 кг Срок применения - 1-2 недели Греча полезный диетический продукт. Она содержит много клетчатки, достаточное количество витаминов и микроэлементов, а так же неплохо сбалансирована по основным питательным веществам. Все это сделала ее очень популярным продуктом для похудения. На основе гречи разработано много диет, например - гречнево-кефирная диета. Гречневая диета относиться к быстрым диетам. На ней вы сможете
Просмотров: 419 Опубликовано: 11 Nov 2013

 

Рецепт диеты с макаронами для похудения

Тип диеты - низкокалорийная Убыль веса -  4-5кг Срок применения - 20 дней. Макароны в своем рационе широко используют итальянцы, французы, испанцы без всякого вреда для фигуры. Наши диетологи долгое время относили макароны к продуктам, которые обязательно следует исключать из рациона, если вы желаете похудеть. Сейчас это мнение кардинально изменилось. Макароны уже не считаются вредными продуктами и широко используются во многих диетах /Софи Лорен,
Просмотров: 392 Опубликовано: 11 Nov 2013

 

Кашевая диета

Кашевая диета для похудения как никакая другая позволяет быстро и эффективно похудеть. С этой диетой вы не будете чувствовать голода, а общее состояние организма будет прекрасным. Все это обосновано тем, что именно крупы содержат в себе большое количество так называемых медленных углеводов. Они дают нам энергию. В крупах также имеется много клетчатки. Она ускоряет процесс пищеварения. С такой диетой вы вполне можете терять до трех килограмм в неделю. Однако диета это всегда серьезное испытание
Просмотров: 394 Опубликовано: 11 Nov 2013

 

Гречневая диета

Очень эффективной и довольно простой в соблюдении считается так называемая гречневая диета, продолжительность которой одна или две недели. Повторить ее снова, можно будет не раньше чем через месяц, так как этот перерыв необходим для нормализации всех процессов в вашем организме. Гречневая диета позволит любой женщине избавиться примерно от 2 до 10 кг лишнего веса, а также очистить организм и разгрузить желудочно-кишечный тракт.Польза Гречневой диетыГречка считается одной из самых полезных круп,
Просмотров: 429 Опубликовано: 11 Nov 2013

 

Овсяная диета

Одна из наиболее эффективных и полезных диет для похудения на сегодняшний день – это овсяная диета. Овсянка помогает организму очиститься от вредных токсинов и шлаков, понижает уровень холестерина в крови, и выводит свободные радикалы. Овсяная крупа оказывает исключительно положительное влияние на пищеварительную систему человека, её часто рекомендуют людям страдающим от различных болезней желудка. Диета на овсянке, поможет вам избавиться от лишнего веса, улучшит самочувствие и состояние кожи.
Просмотров: 407 Опубликовано: 11 Nov 2013

 

Отвар овса для похудения: чудо-злак против лишних килограммов

Забрасывая в рот всякую пусть и вкусную, но далеко не всегда полезную всячину, употребляя алкогольные напитки, мы устраиваем своему организму испытания, из которых поначалу он выходит победителем, а потом начинает сдавать позиции, «захламляться» шлаками. Органам становится все тяжелее перерабатывать вредную пищу без последствий, начинаются проблемы со здоровьем, в том числе и появляется лишний вес. Содержание: Как его готовить? Как его пить? Как отвар овса влияет на организм? Немного из
Просмотров: 477 Опубликовано: 19 Oct 2013

 

Меню диеты шесть каш

Тип диеты - низкокалорийная, очистительная Убыль веса -  3-4 кг Срок применения - 7 дней Калорийность: 100 грамм практически любой крупы - около 330 калорий. В приготовленных на воде кашах - 100 граммах всего около 60-80 калорий Очень простая и интересная диета для быстрого похудения на основе каш, в которой используются самые разнообразные крупы. Основной принцип диеты шести каш – каждый день необходимо употреблять кашу только из одной крупы, а
Просмотров: 414 Опубликовано: 19 Oct 2013

 

Разгрузочный день на гречке

Разгрузочный день на гречке – отличный вариант, если вы хотите дать отдохнуть желудку после праздников и хорошего застолья. Диетологи рекомендуют хотя бы раз в неделю устраивать разгрузочный день. Но если вы основательно переели, то можете придерживаться гречневого меню и два дня подряд. Максимальный срок такой монодиеты составляет три дня. Больше этого времени не стоит питаться одной гречкой, так как это может нанести вред организму. Гречка – очень полезный продукт, который содержит в
Просмотров: 2071 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Белково-углеводная диета.

Кроме ее основного названия она обладает и еще одним – диета углеводного чередования. Сутью этой диеты является прием пищи по строго определенному графику, то есть циклично. К примеру, два дня можно употреблять в пищу только белковые компоненты (творог, мясо, рыбу), следующий день – делать упор только на углеводную пищу (фрукты, хлеб, сахар, крупу) и так далее. Белково-углеводная диета – просто хит из всех диет в спортивной среде, кроме того, она довольно эффективна. И самое приятное в ней –
Просмотров: 408 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Рисовая диета для очищения организма.

Очень хорошо поможет очистить организм рисовый завтрак, который нужно готовить определенным способом (для этого существует определенная методика). Наверняка вы замечали, что на полках в магазине стоят различные упаковки с рисом, которые и стоят по-разному, несмотря на их одинаковый вес. Тут вся хитрость в степени обработки рисового зерна. Отличают зерна с внешней оболочкой, бурые зерна (еще их называют коричневые), очищенные лишь от внешней оболочки, шлифованные зерна, зерна без плодовой
Просмотров: 885 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Меню гречневой диеты

Как готовить гречневую кашу? Гречневая диета для похудения рекомендует гречку не варить, а настаивать, чтобы сохранить все полезные микроэлементы. Берете 200 гр промытой гречневой крупы, заливаете 500 мл кипятка, закутываете в полотенце и оставляете на ночь. Утром гречка готова к употреблению. Если есть лишняя вода, то просто слейте ее. Запрещается добавлять в кашу соль или какие-нибудь специи. Вот такую безвкусную кашу и необходимо есть в течение всего дня. Последний прием гречки должен быть
Просмотров: 424 Опубликовано: 18 Aug 2013

 

Польза манной каши

Как заставить ребенка есть манную кашу? Вот уже не одно десятилетие это головная боль многих родителей. На тему этой «нелюбви» написано множество литературных произведений и поставлено не меньшее количество фильмов. Ну, есть что-то такое в этой каше, что отворачивает от нее детские носики. А ведь «носики» не так уж и неправы. Считается, что диета манная каша – один из самых полезных продуктов детского питания. Так ли это на самом деле? Многие современные педиатры
Просмотров: 677 Опубликовано: 18 Aug 2013

 

Низкоуглеводная диета

Лишний вес еще никому не приносил удовольствия и радости. И порой многие даже не замечают как лишние килограммы медленно, но верно, атакуют организм. В стремлении от них избавиться, как правило, первым делом люди уменьшают количество потребляемой пищи, но совершенно забывают, что не количество, а качество съеденного так влияет на изменения в организме. Низкоуглеводная диета является отличным пособием для тех, кто не может избавиться от жировых складок даже при жестком голодании и усиленных
Просмотров: 482 Опубликовано: 18 Aug 2013

 

Разгрузочный день на овсянке

Тарелка с овсяной кашей – это не просто хорошая английская традиция, но и полезная привычка: ежедневное употребление овсянки делает лицо свежее, тело стройнее, а настроение лучше. Доказано, что овсяные хлопья – это не только кладезь витаминов и микроэлементов, но и пища, обладающая антистрессовым эффектом. Витамины группы В, которые содержатся в этой каше в изрядном количестве, отвечают за здоровье нервной системы, крепкий сон, чистую кожу и густые волосы. Кроме всего прочего, овсянка
Просмотров: 429 Опубликовано: 06 Aug 2013

 

Разгрузочный день на рисе

Чтобы поправить свое здоровье и одновременно откорректировать свой вес, можно выбрать разгрузочный день на рисе. В течение всего дня в желудок будет попадать пища, переваривать которую организму легко и полезно. В это время активизируются процессы по самоочищению и самовосстановлению. Рис – прекрасный продукт питания, диетические свойства которого используются во многих диетах и системах питания. А разгрузочный день способствует очищению организма, выводу токсинов, снятию отеков, укреплению
Просмотров: 472 Опубликовано: 06 Aug 2013

 

Греческая диета / Диеты, Полезные советы

Диета на сегодняшний день остается доступным и эффективным способом избавиться от лишнего веса.  Диетами пользуются и мужчины, и женщины по всему миру, поэтому стали появляться диеты разных стран, такие как английская, бразильская, японская диета. Каждая из них затрагивает традиции и обычаи той страны, в которой диета и появилась. Эффективность таких диет зависит не только от определенного набора продуктов, но и от самого процесса приема пищи, посуды для еды, количества приемов пищи, времени
Просмотров: 375 Опубликовано: 10 Jul 2013

 

Гречневая диета / Диеты

В наше время, как никогда, популярными стали разнообразные диеты, помогающие сбросить лишние килограммы. Конечно же, все те препараты, которые позволяют похудеть резко и без особого напряжения, наносят огромный ущерб организму. Вы действительно можете потерять до нескольких килограмм, но здоровья при этом потеряете гораздо больше. Потому рекомендуем вам простую и эффективную диету, основанную на двухнедельном употреблении гречневой каши. Говоря о гречневой крупе (конечно, мы имеем в виду
Просмотров: 473 Опубликовано: 10 Jul 2013

 

Очищение организма овсом / Очищение организма

Полезные свойства овса были известны народным целителям с давних пор. Его применяли при кожных заболеваниях, подагре, умственном и физическом истощении, бессоннице и многих других проблемах. Но у этого злака есть и ещё одно полезное свойство: приготовленные из овса отвары, настои и даже каши помогают очистить организм и похудеть. Многие женщины в качестве диетического продукта применяют толокно для похудения и разбухшие в воде овсяные хлопья, отмечая, что такая диета действительно помогает
Просмотров: 546 Опубликовано: 10 Jul 2013

 

Диетическая каша – вкуснотища!

Давно известно, что каша – самый наиполезнейший для нашего организма продукт. Крупы содержат такое бесконечное количество полезных веществ! И в том числе: грубые волокна, которые позволяют пищеварительной системе работать как отлаженный швейцарских механизм,  и питательные вещества, которые быстро и надолго утоляют чувство голода. Диетические каши – прекрасное средство для красавиц, желающих совместить приятное с полезным: поправить здоровье и похудеть. Рецепты диетических каш весьма
Просмотров: 509 Опубликовано: 10 Jul 2013