Вопросы худеющих

 

Диеты от диетологов - индивидуальный рацион питания.

Многих людей интересуют диеты от диетологов похудеть, чтобы вес стабилизировался и не повышался в дальнейшем. Абсолютно любой специалист в области диетологии и снижения веса в обязательном порядке должен акцентировать внимание своих пациентов на том, что следование диете не должно влиять на обмен веществ в организме. Допустимым считается потеря до 5 кг веса в месяц. Многие худеющие считают, что это мало. Но данную позицию легко оспорить. Сходите на рынок и купите 5 кг сала. Вы увидите
Просмотров: 902 Опубликовано: 20 Feb 2014

 

Как подавлять аппетит?

Стройность – главный тренд современности. Каждый мечтает о завидной фигуре и теле с хорошим тонусом. Управление собственным аппетитом – лучший способ избежать дополнительных фунтов и побороть ожирение. К сожалению, большинству людей трудно управлять аппетитом, но диетические таблетки и популярные диеты облегчают эту задачу. В управлении аппетитом знать, чего делать не следует, не менее важно, чем знать, что делать. Поэтому прежде чем научиться контролировать свой аппетит и вес, вам
Просмотров: 357 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Какой идеальный вес для женщин старшего возраста?

Набрать вес легко, а сбросить тяжело, и удерживать вес на нужном уровне достаточно сложно. Количество калорий, необходимых женщине, зависит от ее возрасти и уровня активности. Женщинам в возрасте от 23 до 50 в среднем нужно от 1700 до 2000 калорий в день, чтобы поддерживать текущий вес и уровень энергии. Женщинам более старшего возраста нужно меньше калорий. Определение здорового веса Чтобы достичь и поддерживать здоровый вес, нужно знать, какой диапазон веса соответствует вашему росту и
Просмотров: 553 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Как похудеть с помощью яблочного уксуса?

VN:F [1.8.1_1037]Рейтинг: 2.3/5 (6 голосов)Диета на основе яблочного уксуса — не мимолетный писк моды и не новое изобретение. В разных частях света к мысли похудеть с помощью яблочного уксуса независимо друг от друга приходили разные люди, ну а популярность этой необычной диете принесла книга известного травника Эрла Минделла, изданная в 1998 году и быстро ставшая бестселлером в кругах мужчин и женщин, озабоченных чрезмерной массой тела. Предпосылка уксусной диеты заключается в том,
Просмотров: 345 Опубликовано: 03 Dec 2013

 

Стройная фигура – как похудеть в ногах

Мягкие женственные формы, стройные и красивые ножки. Не об этом ли мечтает каждая из нас? Но не все женщины от природы обладают худой и изящной формой ног. Массивные бедра, целлюлит, лишний жир и отеки на ногах – вот основные причины, не позволяющие выглядеть нам легко и изящно. Чтобы приблизится к совершенству, необходимо приложить немало усилий. Как похудеть в ногах? В первую очередь, нужно ежедневно упорно заниматься гимнастикой, а также избавляться от лишнего веса. Отказываемся от
Просмотров: 501 Опубликовано: 19 Oct 2013

 

Диета при молочнице. Какие продукты можно, а какие нельзя при молочнице?

Молочницу (синоним – кандидоз) вызывает грибок кандида. Грибок спокойно обитает на коже и слизистых оболочках здоровых людей, в том числе на слизистой рта, влагалища и части кишечника. Кандидоз развивается, когда под действием неблагоприятных факторов естественная защита организма ослабляется и нарушается нормальный баланс между микроорганизмами. Тогда кандиды начинают интенсивно размножаться, заселять новые территории и вытеснять с них остальных безобидных микробов. Кандидозом могут страдать и
Просмотров: 363 Опубликовано: 19 Oct 2013

 

Голодание для похудения. Стоит ли голодать?

Врачи-диетологи в один голос говорят, что для похудения низкокалорийная диета будет во много раз эффективней, чем голодание! Во время голодания, чтобы выжить, наш организм переходит на внутренние резервы (эндогенные). Голодание – это сильнейший стресс для организма, в результате него подключаются внутренние силы человека. Наша лучшая еда — это ВОЗДУХ И ВОДА! Прежде чем начинать голодать, вы должны обязательно проконсультироваться с врачом и крайне желательно пройти полное медицинское
Просмотров: 373 Опубликовано: 19 Oct 2013

 

Как похудеть без диет? (Эффективные советы)

Глянцевые журналы, телевидение и различные рекламные плакаты — везде мелькают красивые и стройные девушки, на которых мы ориентируемся. Мы пытаемся бороться с лишними килограммами, чтобы быть стройными и ни чем не уступать медийным красавицам. Для достижения результата женщины идут на многое: различные чаи и препараты для похудения, пояса, пластыри, белье и др. Все это НЕ РАБОТАЕТ без изменения рациона питания! Вы должны понимать, что невозможно похудеть без умеренного сбалансированного
Просмотров: 409 Опубликовано: 19 Oct 2013

 

Как правильно худеть? (Советы Маргариты Королевой)

В борьбе с лишними килограммами женщины используют различные таблетки, чаи, диеты, но чаще всего, после похудения они набирают снова лишний вес. Некоторые женщины бросаются в крайность и почти ничего не едят, что в свою очередь приводит к истощению организма. Кто-то не может добиться даже минимального результата в борьбе с лишними жировыми отложениями. На сегодняшний день существует порядка тысячи всевозможных диет, но не одна из них не признана ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения),
Просмотров: 402 Опубликовано: 19 Oct 2013

 

Как правильно принимать контрастный душ?

Контрастный душ – водная процедура, которая предусматривает чередование холодной и горячей воды. Эта водная процедура не редко назначается врачами в виде терапии для укрепления иммунитета часто болеющим простудными заболеваниями пациентам. Помимо этого, контрастный душ также является неотъемлемым элементом культуры «моржей» или по-другому, людей, ведущих здоровый образ жизни, купающихся зимой в водоемах и т.д. Соответственно, закаливанием занимаются не только больные, но и абсолютно здоровые
Просмотров: 374 Опубликовано: 19 Oct 2013

 

Как сделать тонкую талию? Питание и упражнения для тонкой талии

Как сделать талию тонкой – вопрос, который беспокоит многих женщин. Кроме того, профессиональные атлеты и спортсмены также задаются этой проблемой – в бодибилдинге есть немало упражнений, «сушащих» массу и подчеркивающих «мышечный каркас». Но если билдеры, в общем, в курсе, что и как делать, то слабый пол обычно начинает бросаться в крайности, пытаясь добиться осиной талии. Бесконечные пробы «инновационных» диет, кружение обручей и чудесные пояса, которые сделают пресс как у той девушки с
Просмотров: 357 Опубликовано: 19 Oct 2013

 

В каких продуктах содержится йод?

Йод является важнейшим микроэлементом, который оказывает решающую роль в функционировании щитовидной железы, важнейшей железы внутренней секреции. Лишь получая достаточное количество йода в своем рационе, можно обеспечить надлежащее функционирование этой жизненно важной железы, которая контролирует большую часть нашего метаболизма, процессы детоксикации, роста и развития. Исследования показали, что недостаток в вашем рационе продуктов, содержащих йод, может привести к увеличение щитовидной
Просмотров: 327 Опубликовано: 19 Oct 2013

 

Как стать красивой и привлекательной

Как стать красивой и привлекательной – этот вопрос является главным для любой женщины. Оно и верно, ведь женщины – это общепризнанный эталон красоты и они постоянно стремятся к идеалу. Но с другой стороны абсолютной красоты не существует и идеала просто не может быть. Хотя существуют универсальные секреты, которые позволят каждой женщине без проблем решить поставленную в самом начале задачу – как стать красивой и привлекательной и постоянно ощущать на себе восторженные взгляды окружающих. Эти
Просмотров: 358 Опубликовано: 22 Sep 2013

 

Как укрепить ресницы

Как укрепить ресницы? Этот вопрос очень актуален для тех, у кого они начинают интенсивно выпадать. Как правило, проблемы с ресницами начинаются из-за неправильного ухода или неправильного выбора косметики, без учета индивидуальных особенностей.Помимо этого, выпадение ресниц часто происходит из-за болезни, несоблюдения режима питания, нехватки витаминов, стрессовых ситуаций. Чтобы на протяжении долгих лет ресницы оставались вашим украшением, необходимо придерживаться парочке обязательных
Просмотров: 809 Опубликовано: 22 Sep 2013

 

Как вылечить прыщи на лице

Прыщи и угри на лице это очень неприятно. Как можно вылечить прыщи на лице и с чем связано их появление? В основном прыщи появляются в переходном возрасте и примерно в 90% случаев исчезают к двадцати годам. Но не стоит ждать самостоятельного исчезновения прыщей, а лучше начать с ними бороться. К тому же не все прыщи исчезают с возрастом. Чтобы вылечить прыщи на лице, нужно подходить к решению этой проблемы комплексно. Как вылечить прыщи на лице – советы и рекомендации 1. Самый первый и
Просмотров: 344 Опубликовано: 22 Sep 2013

 

Как увеличить грудь в домашних условиях

Как увеличить грудь в домашних условиях? Возможно девушки и женщины, пытающиеся увеличить грудь самостоятельно и поедающие для этого тонны гороха с бобами или капусту, разочаруются, но эти способы не принесут никаких результатов, несмотря на то, что популярность их высока. Придется, скорее всего, воспринимать себя такую как есть, как говориться, что дано природой, тем и наслаждаться. А закоренелое убеждение, что представители сильного пола без ума от большой женской груди – лишь  домыслы самих
Просмотров: 440 Опубликовано: 22 Sep 2013

 

Как правильно заваривать шиповник?

Полезные свойства шиповника известны многим, ведь плоды шиповника давно применяются в народной и традиционной медицине в качестве лечебного и общеукрепляющего средства. Однако далеко не все знают, как правильно заваривать шиповник.   Как правильно заваривать шиповник? Основные правила при заваривании шиповника, в целях получения целебного отвара или настойки, таковы: Пропроции воды и шиповника должны быть на уровне 100 грамм шиповника на один литр воды. Плоды шиповника необходимо
Просмотров: 1477 Опубликовано: 04 Sep 2013

 

Что есть чтобы похудеть

Большинство диетологов для того, чтобы похудеть, рекомендуют отказаться от употребления некоторых продуктов питания. Возможно, ли полноценно питаться и терять лишние килограммы? Что есть чтобы похудеть? Какие продукты есть, чтобы похудеть? И сколько есть чтобы похудеть? Некоторые продукты питания помогают нормализовать обменные и пищеварительные процессы в организме человека, то есть ускоряют метаболизм и расщепление накопленных жиров. Какие продукты есть, чтобы похудеть Зеленый чай – ароматный
Просмотров: 454 Опубликовано: 18 Aug 2013

 

Какие диеты самые эффективные?

Какие диеты самые эффективные? Женщина более щепетильно относится к своей внешности, чем мужчина. Издавна женщины, стремясь сохранить свою фигуру и красоту, призывали на помощь разнообразные диеты, невзирая на дискомфорт, который они доставляют. И готовы пойти на все, чтобы избавиться от лишнего веса и сохранить тонкую талию. Для этого ищут самые эффективные диеты. В настоящее время похудение не только не потеряло своей актуальности, а стало каким-то мировым поветрием. Что такое диета? Это ни
Просмотров: 380 Опубликовано: 18 Aug 2013

 

Как убрать лишний жир?

Для начала нужно сказать, что избавление от жира в любой части тела за один день – возможно только с помощью хирургического вмешательства (липосакции). Все же остальные методы борьбы с лишними килограммами – так или иначе, обладают временным фактором. Как убрать жир с груди? Жировые отложения на груди делают верхнюю часть Вашей фигуры непривлекательной и расплывчатой. В борьбе жировыми накоплениями Вам помогут физические упражнения, ориентированные на мышцы корпуса. Если Вы будете ежедневно
Просмотров: 706 Опубликовано: 18 Aug 2013

 

Как убрать живот и бока

У людей, которые имеют избыточный вес 5-10 кг, жировые скопления сосредотачиваются в основном на животе и боках, хотя на ногах, бедрах и руках лишние килограммы практически отсутствуют. Такая ситуация встречается у мужчин среднего и старшего возраста, а также у женщин после беременности. Актуальным становиться вопрос: «Как убрать живот и бока?». Необходимо разобраться, как быстро, эффективно и безболезненно добиться плоского живота и тонкой талии. Правила, которые необходимо соблюдать, для
Просмотров: 409 Опубликовано: 18 Aug 2013

 

Как убрать целлюлит на ногах, ягодицах и бедрах

Вопреки расхожему мнению, целлюлит существовал всегда. Раньше его не было видно под длинными платьями и скромными колготами, поэтому его мало кто заботил. Сегодня, когда модно выставлять свое тело напоказ, целлюлит на ногах и бедрах считается зрелищем неэстетичным. Вот и решено с ним бороться, как с самым заклятым врагом. Избавление от целлюлита – одна из наиболее популярных салонных и домашних процедур. На что только не идут девушки ради красоты и признания! И нередко допускают досадные
Просмотров: 1163 Опубликовано: 06 Aug 2013

 

Как сделать талию тонкой в домашних условиях

Тонкая талия всегда была символом женственности и красоты. Желание иметь этот атрибут женственности во все времена доставляло женщинам немало трудностей, даже мучений. Но если раньше это были довольно суровые методы (корсет, удаление ребер), то сегодня все может ограничиться вашим большим желанием стать красивее. Как сделать талию тонкой? Заниматься собой: выполнять комплекс упражнений, придерживаться низкокалорийной диеты и вести активный образ жизни. В погоне за красотой нужно
Просмотров: 1488 Опубликовано: 06 Aug 2013

 

Как убрать целлюлит в домашних условиях

Целлюлит – реальность или вымысел? Об этом таинственном недуге представительницы прекрасного пола начинают волноваться с самых юных лет, и самая тень его способна омрачить любую самооценку. Немалая заслуга в этом принадлежит средствам массовой информации, умело навевающим легкую истерию. Но следует знать, что проблема того, как убрать целлюлит, решаема даже в домашних условиях. Как ни печально, но нет в природе волшебного средства, которое разгладит кожу в течение ночи. Если бы наука знала, как
Просмотров: 458 Опубликовано: 06 Aug 2013

 

Как сделать, чтобы похудело лицо, и надо ли это делать

О да у вас великолепная фигура, длинные стройные ноги, осиная талия, роскошные волосы и сияющие жизненным блеском глаза, восхитительно! Вас можно только поздравить, ведь ваши подруги наверняка лопаются от зависти, а мужчины на улице сворачивают себе шеи, оглядываясь, когда вы проходите мимо. Ну, что вы так грустно улыбаетесь, что вас ещё не устраивает, лицо?! Ну, вы даёте! Чем же оно вас не устраивает, такое милое, лучистое и круглое, как ласковое весеннее солнышко? Полное, говорите, ищете
Просмотров: 494 Опубликовано: 26 Jul 2013

 

Как убрать жир с низа живота / Гимнастика

Жировая прослойка на животе – явление для женского организма вполне естественное. Но многие девушки стремятся убрать жир с низа живота, так как он портит очертания фигуры. Для этого обычно выполняют упражнения на пресс, чтобы укрепить брюшные мышцы, которые не способны удержать животик. Но если вы хотите получить действительно хороший результат, то «велосипеда» и поднимания ног из положения лежа недостаточно – необходимы комплексные движения, благодаря которым расходуется много энергии и обмен
Просмотров: 7434 Опубликовано: 10 Jul 2013

 

Как убрать жир с рук / Гимнастика

Всем известно, что наряду с диетами для эффективного снижения веса нужно выполнять физические упражнения. Существует много комплексов упражнений для идеального живота, упражнений для ног и бедер. Однако существует еще одна проблемная зона женского тела – область рук, особенно в области плеч. В этой зоне чаще всего откладываются жировые отложения, даже если женщина занимается спортом. Так как же убрать жир с рук? В этой статье рассмотрим основные способы, позволяющие сделать ваши руки более
Просмотров: 580 Опубликовано: 10 Jul 2013