Диета какая самая эффективная


Какие диеты самые эффективные?

Женщина более щепетильно относится к своей внешности, чем мужчина. Издавна женщины, стремясь сохранить свою фигуру и красоту, призывали на помощь разнообразные диеты, невзирая на дискомфорт, который они доставляют. И готовы пойти на все, чтобы избавиться от лишнего веса и сохранить тонкую талию. Для этого ищут самые эффективные диеты.

Читайте так же:

Samaya effektivnaya diyeta 300x225 Какие диеты самые эффективные?В настоящее время похудение не только не потеряло своей актуальности, а стало каким-то мировым поветрием.
Что такое диета? Это ни что иное, как голодание в мягкой форме. Избыток веса обусловлен избытком энергии в организме, вызванный полноценным питанием, и недостаточной физической нагрузкой. Углеводы и жиры в организме не полностью сгорают, а большей частью превращается в жир.

Вообще к диетам нужно относится осторожно и подходить к ним индивидуально. Даже если это самые эффективные диеты! Организмы у всех разные и то, что походит для одного организма, может не подойти для другого. Главное не переусердствовать в своем стремлении похудеть. Ведь ограничивая себя в рационе, мы лишаем свой организм каких-то питательных веществ, витаминов, необходимых для его нормального функционирования.

Прежде сесть на какую-либо диету, обязательно посоветуйтесь с врачом! Может быть, для Вас есть какие-то противопоказания и Вы можете нанести непоправимый вред своему организму. Во всем должно быть чувство меры.
Существует множество разных диет – белковые, быстрые, монодиеты, низкокалорийные, низкоуглеводные, лечебные, раздельные и т. д. Какую же из них выбрать? Какой отдать предпочтение? Массу примеров различных диет можно найти в Интернете или книжном магазине. Вы конечно будете искать самые эффективные диеты! Что же, все хотят наибольшей эффективности в максимально короткий срок. Желание понятное. И еще раз – сначала посоветуйтесь с врачом.

Вот пример одной из диет:

Супер диета за неделю

  • 1 день: 1л молока или кефира и стакан томатного сока. И всё!
  • 2-3 день:

Завтрак: 2 яблока или апельсин.
Обед: овощной суп без картошки, салат, кусочек чёрного хлеба.
Полдник: фрукты.
Ужин: салат или винегрет, кусочек чёрного хлеба.

  • 4-5 день:

Завтрак: чай, хлеб (чёрный) пол-ложки мёда.
Обед: кусок рыбы или мяса (говядина) или курица сварить и съесть вместе с бульоном кусочек хлеба.
Полдник: чай или молоко с сухариком
Ужин: 2 варёных яйца, стакан кефира и кусочек хлеба.

  • 6-7 день: так же как и 1- 2 день, 8 – 9 день так же как 4 – 5.

Диета основана на раздельном питании.
Желаем успеха!



<< Читать еще статьи





Какие диеты самые эффективные?